Les Hauts de France sont placés en Plan canicule. Adoptez les bons gestes.
Les températures montent cette semaine. Pensez à vous désaltérer et à adapter vos heures de sorties.
Adaptez votre quotidien :
- Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d’avoir soif : au moins 1,5 L d’eau par jour.
- Restez au frais : privilégiez les sorties le matin tôt ou tard le soir, passez plusieurs heures dans un endroit climatisé ou rafraîchi.
- Fermez volets et rideaux le jour, ouvrez la nuit pour faire circuler l’air.
- Mouillez votre corps (visage, bras…) plusieurs fois par jour.
- Mangez léger et en quantité suffisante (fruits, légumes, plats frais).
- Prenez des nouvelles de vos proches isolés ou fragiles.
Les signes d’alerte : grande fatigue, maux de tête, fièvre, nausées… En cas de doute, appelez le 15 immédiatement.
Ces gestes simples peuvent sauver des vies. Partagez-les autour de vous !
Pensez à vous inscrire, ou à inscrire un proche, vulnérable sur le registre mis à disposition au CCAS, à la maison solidaire.